・田畑春美インストラクター
・藤田朋子インストラクター
・三浦さとみインストラクター
※かな順
・田畑春美インストラクター
（オンデマンド教室＋大阪教室参加）
始まった途端に
皆さんが集中し始め内観されます。
終わる頃には呼吸や気持ちが
落ち着いている様子です。
運動初心者にも運動愛好家にも
一緒に楽しめるプログラムです。
お客様の声
「簡単で気持ち良いです！」
「覚えて毎日やりたいです！」
「夜ぐっすり眠れて翌朝身体が軽いです！」
「朝から元気に動けて助かります！」
自分の体に起きた反応
私自身も他のプログラムと違って自分も整い、
疲れを残さず翌日身体が
軽く(特に脚が軽い)のを感じます。
将来の目標
私の住む地域で広め、
お気に入りの健康法として
取り入れてもらうこと。
イベントで
【100人太極健康法】
実施したいです
・藤田朋子インストラクター （本部教室参加）自分の身体に起きた反応 以前より身体が冷えている感じがなくなり、 浮腫みにくくなったように思えます。 百才元気功の中で行う 経絡リンパ体操でリンパや経穴への刺激、 拍打法によって血管や筋肉が、 しなやかな状態に近づき、 血流やリンパの流れが 改善されているのではと感じております。 また、もともと骨盤がやや前傾しており、 それにより 15年以上腰痛に悩まされていましたが、 今ではかなり軽くなり、 背中や肩周りの こわばりがほぼ完全に解消されました。 站椿功による姿勢の意識、 命門の意識(松腰術)、 沈肩垂肘術、 含胸抜背術が私には合っていたみたいです。 身体以外にも、 気持ちの面でも大きな変化がありました。 他人の目を気にせず、 自分自身のその時の身体の状態と 向き合いながら行っていく内に、 実生活においても以前ほど 他人と比較する事が少なくなりました。 以前は、 学歴や経歴、収入、実力、容姿、体調面など 全てにおいて、 劣っているように感じたまま生活しており、 落ち込む事が多かったのですが、 不思議と今はそんなことはなありません。 百才元気功という 指導可能カテゴリーが増えた自信もあるので、 これから 良い方向に進みそうな予感がしております。 将来の目標 私の活動理念・目的は 「将来、介護を必要としない」、 すなわち 「介護予防(フレイル予防)」です。 介護予防は高齢者の方だけが考えがちなテーマですが、 高齢期の健康状態は若い時期からの食事や運動などの 生活習慣で大きく左右されていきます。 今は高齢者への 運動指導(基本的な体操)を中心に活動していますが、 将来は高齢者と特に 相性の良い太極拳の指導もできるようになること、 そして、今後は若年層～ミドル世代の方にも、 企業内フィットネスなどを通じて 「健康が一番の財産である」 「将来、介護を必要としない」 を伝えて活動していきたいです。
・三浦さとみインストラクター （オンデマンド教室＋大阪教室参加）お客様の反応や声 体感でポカポカする、 覚えたら気楽にできる 気持ちいい 夜よく眠れた これならできそうと思えた 寝る前にお腹を摩る習慣ができて 便通が良くなった 身体が温まるのが早くなってきた ツボを覚えてきた 繰り返すことで余裕ができて、 呼吸を意識できるようになってきた など 自分の身体に起きた反応 ☀︎ツボや経絡、東洋医学に 興味が湧き学びが深まった。 ☀︎円心功とスワイソウで 体軸が作れるようになり、
骨盤前傾の改善になった。
そのおかげで腰痛を感じることが無くなった
☀︎指導者として自分の体力的にも
お客様にも余裕のある指導、
対応ができるようになった
☀︎強度の高い運動指導から
移行する手立てとなった。
今は太極拳指導を学んでいます。
☀︎運動習慣のない方や
運動初心者、高齢者、社員研修など
幅広い層の方に。
スタジオ、ジムだけでなく、会議室や集会所や、
オンラインでも指導ができるので、対象者、
指導現場を幅広く広げ層を厚くすることができる。
将来の目標
百才元気功の効果を楽しみながら
実感してもらえるように学び、
参加される方の運動習慣を育てて
健康寿命を延ばすお手伝いをしていきたいです。
自分自身も80歳になっても
100歳になっても指導していたいです！