プログラム

 

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【目次】

 

気功体操

 

気功体操+基本8式太極拳=基本

 

基本+24式太極拳

 

基本+24式太極拳+48式太極拳

 

32式剣+42式剣

 

太極扇

 

各種養成コース

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気功体操(30分)

 

内容:どなたにでも参加いただける中国4千年の健康法です。

 

特徴

⑴初心者や高齢者にすぐに出来て嬉しい体操

 

⑵中国北京伝統4000年の歴史の気功体操はシンプルながら奥が深い

 

⑶宗教的でなくスピリチュアル的でなくフィットネス的です。

 

⑷足腰が丈夫に・姿勢が美しく・呼吸が深く・脳の体操に・心身の安定

 

太極拳の準備体操としても活用

 

⑹自分自身が健康になり一生指導が可能

 

⑺高齢者に人気でこれからの日本社会には需要が非常に高い

 

⑻受講者並びに指導者の健康効果と安全性が高く100歳現役指導を目指せる

 

効果:姿勢が美しく 下半身の強化 上半身が柔らかく 呼吸が深く

 

強度難度:強度★☆☆☆☆ 難度★☆☆☆☆

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気功体操+基本8式太極拳(40分)

 

内容:気功体操でで気の巡りを整え、基本太極拳ではベースになる下半身の姿勢と使い方、上半身の姿勢と使い方と8の型を学びます。

 

特徴:基本の動作を学ぶと太極拳の上達が早い

 

全太連の太極拳 8つの特徴

⑴入門者には分かりやすい基本8式太極拳と本格的な24式太極拳

⑵中国伝統の気功法と武術の融合が太極拳

⑶芸術性・武術性・健康法 三つを味わう事が出来る

⑷足腰が丈夫に・姿勢が美しく・呼吸が深く・脳の体操に・心身の安定

⑸芸事なので生涯奥を深める事ができる

⑹弊社の太極拳6種は音楽との一致性があります

⑺中国清王朝に生まれた武術で400年の歴史があります

⑻明るく楽しいコミニュティ作りを心がけています。

 

効果:基本の理解が最短上達法 姿勢が美しく 下半身の強化 上半身が柔らかく

 

強度難度:強度★☆☆☆☆ 難度★★☆☆☆

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基本+24式太極拳(80分)

 

内容:基本を学んだ上で24の型を学びます。

 

特徴:世界で一番普及されている太極拳で、翌朝の公園で行われています。

 

効果:基本の効果に加えて→脳の活性化 覚える楽しさ 身体の感じる気持ちよさ

 

強度難度:強度★★☆☆☆ 難度★★★☆☆

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基本+24式太極拳+48式太極拳(120分)

 

内容:24式を理解できるようになったら48式の型を学びます。

 

特徴:技が多彩でとても面白くハマる太極拳です。

 

効果:楽しさと技術の追求が明日の活力に

 

強度難度:強度★★★★☆ 難度★★★★☆

 

※動画は演武用に省略しています。

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32式剣+42式剣(90分)

 

内容:24式を理解できるようになったら剣を学びます。

 

特徴:剣を持つことで自分の体の対応が正しくなり気持ち良くなります。

 

効果:楽しさと技術の追求が明日の活力に

 

強度難度:強度★★★★☆ 難度★★★★☆

 

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太極扇(60分)

 

内容:24式を理解できるようになったら太極扇を学びます。

 

特徴:扇のパン〜という音がストレス解消につながります。

 

効果:楽しさと技術の追求が明日の活力に

 

強度難度:強度★★★☆☆ 難度★★★☆☆

 

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各種指導師養成コース(100分)

 

内容:指導者を目指す方のための講習会です

 

特徴:気功体操・太極拳の指導師養成コース

 

効果:技術の上達と指導資格を取得できます。

 

強度難度:強度★★★☆☆ 難度★★★★★

気功体操・太極拳の養成メンバーと、選手コースメンバーです。

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